Während der Menstruatioun, wat Bewegung passt ze maachen?Vietnam Sanitärservettenmaschinn
Kënnt Dir während der Menstruatioun trainéieren?Ech gleewen, datt vill Meedchen Frënn duerchernee goufen.
Wéinst der Roll vum Beckenstau a Prostaglandin erschéngen e puer Meedercher manner Bauch Onbequemlechkeet oder Gebärmutterkontraktioun Péng, a kënnen Diarrho an aner gastrointestinal Dysfunktiounssymptomer optrieden.Vietnam Sanitärservettenmaschinn
An dësem Fall ass et net gëeegent fir Übung.
Wann Dir keng Unerkennung hutt, kënnt Dir e puer einfach a berouegend Übunge maachen.
1. Spadséiergank;
2, Jogging an aner liicht aerobic Übung;
3. Einfach Stretchübungen wéi Yoga;
Dës Sportarten kënne glat Entladung vum menstruellen Blutt förderen, Dysmenorrhea, Muskelschmerzen an aner Symptomer entlaaschten, d'Situatioun vun endokrinen Stéierungen verbesseren.Vietnam Sanitärservetten Maschinnen
Awer e puer ustrengend Übung, wéi Marathon, Lafen op laang Strecken, Seel iwwersprangen an sou weider wäert zu Gebärmutterkontraktiounen féieren, Dysmenorrhea verschäerfen, erhéicht Menstruatiounsvolumen an aner Symptomer.Vietnam Sanitärservettenmaschinnen.
Zousätzlech, wärend der Menstruatioun, sollte mir op d'Hëtzt vum Bauch oppassen, op d'Hygiène vum Vulva während der Menstruatioun oppassen, Hygiène Handdicher an Ënnerwäsch dacks änneren, bakteriell Infektioun vermeiden, Alkohol drénken, staarken Téi, kal Gedrénks a Kaffi, net schaarf a fetteg Iessen iessen, net Bad huelen, Menstruatioun verbidden.Vietnam Sanitärservetten Maschinnen
Post Zäit: Jun-26-2022